Травматические связи: почему мы остаемся в токсичных отношениях

Многие люди задаются вопросом: почему умные, успешные и самодостаточные люди остаются в отношениях, которые причиняют им боль? Ответ кроется в механизме, который психологи называют травматической связью — особом виде эмоциональной привязанности, формирующейся в абьюзивных отношениях.

Что такое травматическая связь

Травматическая связь представляет собой болезненную эмоциональную привязанность между жертвой и агрессором. Она возникает не сразу, а формируется постепенно через чередование периодов жестокости и проявлений заботы. Именно эта непредсказуемость создает мощную психологическую зависимость.

Терапия внутренних семейных систем: понимание своих внутренних голосов

Каждый из нас время от времени ощущает внутренний конфликт - словно разные части нашей личности спорят между собой. Одна часть хочет рискнуть, другая предостерегает от опасности. Одна стремится к близости, другая защищается от возможной боли. Терапия внутренних семейных систем (IFS) предлагает уникальный взгляд на эти внутренние противоречия, рассматривая их как естественную структуру человеческой психики.

Что такое терапия внутренних семейных систем

Метод IFS был разработан психологом Ричардом Шварцем, который заметил, что люди часто описывают свой внутренний мир через понятие “частей”. Вместо того чтобы считать это патологией, Шварц предположил, что наличие множественных аспектов личности - это нормальное явление, отражающее сложность человеческой природы.